Jídelníček

Největší práci mi dává vymýšlení jídelníčku pro děti. Co jim dát ke snídani, k přesnídávce, k obědu, ke svačině a k večeři. Aby jídlo bylo pestré. Jsem ráda, že všichni jíme všechno. Nikdo z nás nemá žádnou potravinovou alergii. Dvojčata zvládla takové alergeny jako jsou jahody či ananas bez problémů. Dominik ještě tohle čerstvé ovoce nemůže. Ale jahody už měl ve formě přesnídávky a nic mu nebylo. Myslím, že to tak bude i s dalšími potravinami. Štvala mě tchyně, když v roce cpala dvojčatům čokoládu, lízátka a podobné nesmysly. Manžel s ní prohodil pár slov a naštěstí se to upravilo. Už jsou jim 2 roky a tak nad tím občas zamhouřím oko. Babičky jsou přeci jen od toho, aby děti rozmazlovaly. Myslím, že v mém případě to nebylo jinačí. Je ale zajímavé, že mojí mámu, jejich babičku, to nenapadne. Vždy jen tchyni. Jsem ráda, že nikdo z nás není zapřísáhlý vegetarián, vegan či neuznává podobnou formu jídelníčku. Trochu mi to vadí u lidí, kteří uznávají tuto filozofii a upravují tak jídelníček i malým dětem. Myslím, že malé děti by měli jíst všechno. Ať si rodiče jí co chtějí. Děti jsou přeci jen ve vývinu a mají jíst všechno. Ať se v dospělosti sami rozhodnou. Naopak se mi líbí ti, kteří uznávají zdravou výživu. A jsou schopni vařit ze zdravějších podob potravin. Ať už různé druhy mouk či neobvyklé potraviny, jako například chia semínka a podobně. Bohužel, je to finančně trošku náročnější. Já vařím podle toho, jak uznávám za vhodné. A to asi každá matka.
Uvádím příklad našeho týdenního jídelníčku (tedy pro děti, my dospěláci si občas něco upravíme k obrazu svému):

ANIČKA + ANETKA

Pondělí:
snídaně - sunar 4, banánová buchta
přesnídávka - hroznové víno, piškoty, pohankové křupky
oběd - švestkové knedlíky
svačina - Pribináček duo, jablkové kroužky
večeře - kmínový chléb s čerstvým sýrem, zelená paprika

Úterý:
snídaně - kmínový chléb s pomazánkou, ovocný čaj
přesnídávka - rýžový chlebíček, ochucené mléko
oběd - krůtí kousky s rajčatovou omáčkou s bramborovými plackami
svačina - tvrdý sýr, švestky, hroznové víno, rajčata
večeře - míchaná vajíčka

Středa:
snídaně - selský chléb s ramou a marmeládou, ovocný čaj
oběd - uzené maso se švestkovou omáčkou a bramborovými noky
večeře - chleba s rybí pomazánkou, tvrdý sýr

Čtvrtek:
snídaně - selský chléb s ramou a vejcem natvrdo, jablečná buchta, ovocný čaj
přesnídávka - hroznové víno
oběd - vepřová čína s paprikami a rýžovými nudlemi
svačina - tvarohová tyčinka, okurka, Paula, rajčata

Pátek:
snídaně - vánočka, ovocný čaj
přesnídávka - nektarinka, grahamový plátek, voda
oběd - šunkofleky, ovocný čaj
svačina - chléb se sýrem, rajčata
večeře - obložený talíř (šunka, sýr, rajčata, olivy, kukuřičky, salátová okurka)

Sobota:
snídaně - vánočka, ovocný čaj
přesnídávka - nektarinka, tvarohová tyčinka, jablečné kroužky
oběd - rybí filé s brambory
svačina - přesnídávka, kukuřičné křupky
večeře - chléb se sýrem

Neděle:
snídaně - švestkový koláč, ovocný čaj
přesnídávka - nektarinka, kukuřičné křupky
oběd - karbanátek s bramborovou kaší
svačina - domácí vafle, rajčata
večeře - krupicová kaše s kakaem, mléko

K pití dáváme ovocné čaje, vodu, šťávu či ovocné mošty. S Dominikem je to jednodušší. Střídá se u něj Sunar 2, ovocné přesnídávky či čerstvé ovoce, vařené a mixované maso se zeleninou či rýží nebo těstovinami, kaše od Sunaru.