pondělí 29. února 2016

Den navíc

29. února máme jednou za čtyři roky. A přestupný rok vyšel i na rok 2016. Tedy dnešek je naším dnem navíc. Jak jste jej trávili? U nás to probíhalo tak, jako každý den, když máme taťku v práci. Dneska Domča vydržel spát zhruba do 6:45. Udělala jsem mu Sunar, uklidila nádobí z myčky a ustlala. Během toho už byly slyšet holky. Začal kolotoč kolem snídaně. Zastavila jsem se až někdy kolem půl deváté. A to asi na hodinku, děti si hrály v pokojíčku. Já nás mezitím objednávala k různým doktorům. Domču na očkování, Aničku na neurologii, obě holky na rehabilitaci, sebe k zubařce,... Pak nastal kolotoč kolem přesnídávky. Asi v půl desáté. Domča už krásně chroupe jablíčko na měsíčky (i když mu nedávno vyrostl teprve první zub) a holky si daly mandarinku. Rychle vyvenčit Elišku a vynést koš. Pak byl klid zhruba hodinku a půl. Dvojčata byla na víkend u babičky a včera, když jsme si pro ně jeli, dostali jsme oběd na dnešek s sebou. Takže se oběd dnes nevařil. Domča měl skleničku, které jsem vařila teď o víkendu. Špenát a hovězí maso. Jeho ještě krmím, ale dvojky už se zvládnou najíst samy. Oběd začínáme před 12 s Domčou, než se nají a než přijdou na řadu holky, chviličku to trvá. Ale kolem půl jedné jsme všichni po obědě. Uložit děti, rychle vyvenčit Elišku a konečně klid na kávu. Dneska výjimečně usnuly i holky. Po víkendu u babičky vždycky bývají unavenější. Ale před druhou hodinou už to tu opět žilo. Hráli jsme si a na půl čtvrtou děláme svačinu. Pak přišla druhá babička, moje mamka. Vzala si na chvilku dvojčata k sobě a s Domčou jsme připravili večeři. Dneska byla domácí pizza. Žádné kupované těsto, ale hezky ručně vypracované. Anča s Anetkou přišly něco před šestou, manžel na půl sedmou. Večeře a ukládání dětí. Nejoblíbenější část dne. Je posledního v měsíci, tak si aktualizuji fotky za únor a pak si dopřát vanu plnou horké vody.
Den navíc, ale naprosto totožný všem ostatním... Na druhou stranu to byl asi jediný "klidný" den tento týden...

čtvrtek 25. února 2016

Cestovatelské okénko - Na otočku do Mnichova 2012

17. 12. 2012
Tak si tak sedím v Tuchlovicích v kuchyni a snídám. Už tu bydlíme přes měsíc a leze mi to tu na nervy. Do práce nechodím, protože mám překážku a od února budu bez práce... Pojedu k babičce na oběd a tak se těším, že budu mít změnu programu a nebudu tu muset zase celý den sedět. V tom mi přišla SMSka od sestry, že má jet do Mnichova pro auto a jestli nechci jet s ním (poznámka mimo report - moje sestra tehdy pracovala pro jednu autopůjčovnu). Šťastná jako blecha souhlasím a těším se, že i v úterý už mám program, takže se tu nezblázním.
Dávám nabít náhradní baterky do foťáku. Dá to ale nejdřív práci, protože nemůžu najít nabíječku. Ach to stěhování. Ale nakonec je nalezena v dílně v pytli s Jirkovými kabely k počítači. Sešit na psaní reportů je v Řevničově, dalších stěhovacích krabicích, takže mám smůlu. Musím si to pamatovat a pak napsat něco smysluplného...
Večer nějak nemůžu usnout, asi cestovní horečka...

18. 12. 2012
S Jirkou vstávám v 5:15. On jde do práce a já pojedu s ním. Veronika psala, že poveze svého Honzu na devátou do práce a pak přijede na letiště. V poslední době je dost mrazivo a prší, tak se bojí náledí. Proto budeme vyjíždět později, abychom měly jistotu, že budou silnice ošetřené. S Jirkou jdeme do letištní Billy, kde si kupujeme snídani a taky nějaké občerstvení na cestu.
Jirka začíná na přepážce v Terminálu 2. Jdu s ním, nasnídám se tam a pak píšu Nice, jak je na tom. Kupodivu v půl osmé píše, že bude do půl hodinky na letišti.
Volným tempem se tedy vydávám směr Parking C, kde jsou i kanceláře autopůjčoven. Včetně Sixtu. Sestra si vyzvedává klíče od auta, které povezeme do Německa a můžeme vyrazit.
Vyjíždíme po osmé hodině s Ford Focusem. Na R7 a dále na D5. Sestra se na D5 zastavuje u nejbližší benzínové pumpy, aby si také koupila snídani.
Míjíme Plzeň a hurá na Rozvadov. Bohužel, cestou docela prší a tak to není moc příjemné. V 9:45 překračujeme hranici s Německem.



Ani v Německu nám počasí nepřeje. Prší nebo sněží, občas nám cestu komplikuje mlha. Jedeme přes Řezno a hurá na Mnichov.
Blížící se mnichovské letiště nám hlásí startující letadla. Airbus blíže nespecifikovatelné společnosti, Lufhtansa Dash a Boeing 737. Po levé straně máme val, ze kterého mohou spotteři zažívat pravé fotografické orgie. Je u nich vystaveno i pár starých letadel. Moc hezké, ale bohužel na opačné straně, než jedeme. Nika to tu už zná a tak moc dobře ví, kam má jet. Do místa určení přijíždíme v 11:45. U terminálů jsou vidět hlavně letadla Lufthansy, včetně Airbus 340. Dále pak letadla Air Berlin a Air Dolomiti.


Auto necháváme na parkovišti u terminálu a jdeme do hlavní budovy. Nejprve si odskakujeme a pak vyřizujeme odevzdání německého auta a převzetí českého auta. Bohužel se dozvídáme, že Seat Altea, kterou tu vyzvedáváme, je na vzdáleném parkovišti a my musíme na autobus, abychom se tam vůbec dostaly. Autobusová zastávka č. 3 je přímo u věže a tak máme hezký cíl fotografování.
V autobusu 635 si u řidiče kupujeme jízdenky za 2,60€ a jedeme na třetí zastávku. Její název nevíme, ale je to u benzínové pumpy. Během jízdy podjíždíme pojezdovou dráhu, na které je Air France s Airbus 321. Moc hezké.
Vystupujeme na správné zastávce, ale okolo nás je parkovišť opravdu hodně a tak se děsíme, jak tam budeme auto hledat. Nika ale ví, kam směrovat kroky, takže přebíháme silnici a jdeme hledat. Našly jsme jej relativně brzo, dělám povinné foto a s A320 od Lufhtansy, která akorát startuje, se loučíme s mnichovským letištěm. Ve 12:19 frčíme zpátky.



Opět nám nepřeje počasí, což mě mrzí. Cesta ubíhá docela rychle, jedeme stejnou trasou. Vždycky návraty ubíhají rychleji, než cesty ven. Hraniční přechod Rozvadov přecházíme ve 14:10 a pak už hurá na Plzeň a Prahu.
Na Parking C přijíždíme v 15:35. Volu vrací klíče a doklady od auta a jdeme pro její auto. Jdeme koukat na OC Šestka po nějakých obchodech, abychom zkrátily čas čekání. Ona pak jede vyzvednou své psy, které měla u našich a Honzu v práci. Já se vracím autobusem č. 119 na letiště. Po dvou hodinách čekání končí i Jirka a jedeme domu.





Byl to fajn výlet. Se sestrou jsme všechno důkladně prodrbaly a musím uznat, že je velice zdatná řidička.

pondělí 15. února 2016

Detox - shrnutí

Mám za sebou měsíc detoxu. Měsíc, který jsem nevěřila, že ani zvládnu. A ejhle, uteklo to jako voda. Nejtěžší bylo přežít ten první týden. Pak už se to docela dalo. Přiznám se, že kromě toho prvního týdne, jsem zhřešila. A to kávou. Protože závislák, který denně vypije 4 kávy bez mrknutí oka, pak potřebuje kofein. Ne, že ne. Nejdelší období v životě bez kávy, bylo druhé mé těhotenství. To bylo asi nejtěžší. Takže detox jsem tímto porušila. A abych byla 100% upřímná, ten poslední, čtvrtý týden jsem zhřešila i jinými dobrotami. Dopřála jsem si čaj. Místo šťávy z grapu jsem si dala šťávu z pomeranče apod. Ale na svojí obranu musím říct, že jsme se naučila pít kávu bez cukru, jen s mlékem.
A jaké jsou po 4 týdnech výsledky mého snažení? Na váze mám 4kg dole. Není to moc, ale když si přečtete něco z odborné literatury zjistíte, že důležitější jsou centimetry, ne kila. A to mám docela úspěch. V pase mám -6cm, přes boky -2cm atp. Na sobě pozoruju menší zlepšení, ale co je pro mě důležité, i okolí si všímá změn. Což je velmi potěšující. Já to na sobě nejvíc vidím, když se oblékám. Mám volnější kalhoty, kabát,... A hurá, můžu na magnetickou rezonanci, protože sundám snubní prstýnek!
A co teď dál? Během těch čtyř týdnů jsem měla dost času přemýšlení nad tím, jak dál. Snažím se to teď uvádět do praxe. Snažím se více koukat na to, co jím a kdy jím. Doufám, že detoxem to neskončí. Naopak. Ráda bych, aby i ta kila šla dolů. Takže teď musím vydržet a pokračovat!
Děkuji všem, kteří mě podporovali!

sobota 6. února 2016

Detox - 4. týden

A jdeme do finále! Ano, mám před sebou poslední týden detoxu. Sama nemůžu uvěřit tomu, že jídlo stále poctivě dodržuji. Bohužel, i třetí týden se vyskytl nešvar v podobě kávy. Ale naučila jsem se ji pít bez cukru, což je velký pokrok.

4. týden

22. den
snídaně - pohankové vločky zalité sojovým mlékem (recept viz Detox - 3. týden)
oběd - bezvaječné těstoviny s kedlubnou (recept viz Detox - 2. týden)
večeře - kuře s celerem (recept viz Detox - 2. týden) se zeleninovým salátem

23. den
snídaně - strouhané jablko s mrkví a ořechy (recept viz Detox - 1. týden)
oběd - mrkvový perkelt (recept viz Detox - 1. týden) + brokolice s česnekem (recept viz Detox - 1. týden)
večeře - salát z řepy (recept viz Detox - 1. týden) + krůtí prsa v oříšcích (recept viz Detox - 3. týden)

24. den
snídaně - vařené jáhly (recept viz Detox - 3. týden)
oběd - salát z řepy (recept viz Detox - 1. týden) + treska na másle
večeře - zeleninová polévka (recept viz Detox - 3. týden) + prokládaná cuketa (recept viz Detox - 1. týden)

25. den
snídaně - strouhané jablko s mrkví a ořechy (recept viz Detox - 1. týden)
oběd - bezvaječné těstoviny se špenátem (recept viz Detox - 2. týden)
večeře - salát z řepy (recept viz Detox - 1. týden) + tuňák z konzervy

26. den
snídaně - jogurt s mandlemi, medem a skořicí
oběd - salát z řepy se sušenými švestkami a ořechy (recept viz Detox - 2. týden)
večeře - vařené jáhly (jako v případě snídaně, recept viz Detox - 3. týden)

27. den
snídaně - šťáva z grapu, grahamové rohlíky s medem, ořechy
oběd - zeleninový boršč (recept viz Detox - 2. týden)
večeře - celerové hranolky + treska na másle

28. den
snídaně - vařené jáhly (recept viz Detox - 3. týden)
oběd - kuře s celerem (recept viz Detox - 2. týden) + zeleninový salát
večeře - vařená strouhaná řepa s cibulí a tuňákem z konzervy (+ sůl, pepř, olej)

Hodně lidí mi říká, že by v průběhu dodržová Detoxu měli hlad. Ale není tomu tak. Ty porce jsou docela velké. Jen salát z červené řepy z prvního týdne, se dělá z 300g vařené řepy... Mezi hlavními jídly se stále mohou podávat přesnídávky - sušené švestky či ořechy, svačiny - jogurt s ořechy, medem a skořicí. Takže jídla je opravdu hodně. Já jsem přesnídávky a svačiny využila hlavně během prvního týdne, pak už ne. A stále platí, že se má vypít 3-4l vody s citronem denně. Což je taky velké množství. Bohužel, nedaří se mi to plnit. Většinou dám tak 2,5l. V tomhle pokulhávám...

A za týden bude poslední příspěvek na téma Detox. A to Detox - Výsledky.